오메가3 종류별 가격대비 효과 비교 — rTG·EE·TG 뭘 사야 돈값할까
3만 원짜리와 8만 원짜리, 차이가 정말 있을까 마트 건강기능식품 코너를 가보면 오메가3만 수십 종류다. 가격은 한 달분 기준 1만 원대부터 8만 원대까지 천차만별인데, 뒷면 라벨을 아무리 뒤져봐도 “EPA 600mg, DHA 400mg” 비슷한 숫자들만 나열돼 있어서 뭐가 다른 건지 감이 안 온다. 차이의 핵심은 **형태(form)**에 있다. 같은 1,000mg 캡슐이라도 안에 들어 있는 오메가3가 어떤 화학 구조로 되어 있느냐에 따라 흡수율, 순도, 가격이 달라진다. rTG, EE, TG — 이 세 글자 약자가 바로 그 구분이다. 이걸 모르면 비싼 돈 주고 흡수 안 되는 제품을 사게 되고, 반대로 이걸 너무 과신하면 불필요하게 프리미엄 가격을 지불하게 된다. ...