철분 결핍: 증상 진단, 원인, 완전한 해결 가이드
철분 결핍이란? 철분 결핍은 신체가 충분한 헤모글로빈(산소 운반 단백질)을 만들기에 필요한 철분이 부족한 상태다. 초기 ‘철분 저장소 결핍’에서 시작해서, 심하면 ‘철분 결핍성 빈혈’까지 진행된다. 우리나라 현황 여성 빈혈율: 약 10~15% 가임기 여성 중 30~40%가 철분 결핍 상태 월경 과다로 인한 철분 손실이 주요 원인 철분의 역할 신체 내 철분의 기능 산소 운반 (주요 역할) 헤모글로빈에 포함되어 폐에서 산소 운반 미오글로빈으로 근육에 산소 공급 에너지 생성 미토콘드리아 시토크롬 산화효소 필수 구성 요소 ATP(에너지) 생성에 필수 면역 기능 ...